!Fünf Tester berichten über Ihre Praxis-Erfahrungen!

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Nike Air Structure (6)

Falls sich jemand mit mir zum Greif-Trainingsplan zum anstehenden Berlin-Marathon oder auch zu den Nike-Schuhen unterhalten will: guido.deutsch@web.de .

Guido Deutsch : 4. Bericht (30. 8. 2001)

Hallo,
heute melde ich mich nun zum letzten Mal bzgl. meiner Erfahrungen mit den Nike Triax6. Ca. 250 km bin ich in den letzten vier Wochen mit ihnen gelaufen. Das abschließende Fazit ist: ich bin rundum mit diesen Laufschuhen zufrieden. Die Schuhe fühlten sich bei jedem Lauf gut an, besonders auf Asphalt empfinde ich sie als sehr angenehm, speziell was Dämpfung und Abrollen betrifft. Zum Schluss des Tests hatte ich den Eindruck, dass die Schuhe im Vorderfussbereich etwas weiter geworden sind. Die Schuhe sind aus meiner Sicht sowohl für Training als auch für Wettkampf gut geeignet. Da ich in den letzten Wochen ausschließlich auf festerem Boden (Wald oder Asphalt) gelaufen bin, kann ich auch nur zu diesen Bodenverhältnissen etwas sagen. Auf festem Untergrund gab es keine Probleme.
Meine vergangene Trainingswoche sah wie folgt aus: Mo. 13,8 km zügig, Mi. 17,1 km halbwegs ruhig, Fr. 30,9 km ruhig bis mittel, So. 20,6 km wieder zügig. Im Gegensatz zur vorangegangenen Woche lief dieses Mal nicht alles nach Plan. Der Lauf am Fr. hat mich doch etwas verunsichert, was meine Marschtabelle für den Berlin-Marathon betrifft. Auf dem Plan standen eigentlich 34,3 km (10 Runden, die letzten 3 Runden Marathontempo 4:30 min/km). Nach 7 Runden ging es mir noch gut, merkte aber, dass es mittlerweile recht warm (27°C) geworden war. Auch bin ich mal wieder zu schnell angegangen. In der anschließenden ersten schnelle Runde hat mir mein Körper mit aller Bestimmtheit klar gemacht, dass das wohl heute nicht durchzuziehen sein wird. Eine Runde bin ich dann noch vor mich hin geschlichen, immer in Gedanken beim Berlin-Marathon und meiner Zeittabelle. Hefig verunsichert habe ich dann nach Ursachen für diesen Einbruch gesucht. Die Schuh waren sicher nicht schuld ;-). Der Mix aus hohen Temperaturen, gesteigertem Training in den letzten drei Wochen und zu hohem Tempo zu Beginn hat wohl dazu geführt, dass ich an diesem Tag total platt war. Mit dieser Verunsicherung im Kopf bin ich So. wie gesagt gut 20 km gelaufen. Dabei gab es zum Glück trotz zügigem Tempos keine Probleme, im Gegenteil, ich habe mich richtig stark gefühlt. Die Bedenken bzgl. der geplanten Zeit in Berlin sind also wieder etwas kleiner geworden aber immer noch da.
Zum Schluss möchte ich mich noch einmal bei running-pur und Nike bedanken, die mir diesen Test ermöglichten. Es hat mir Spaß gemacht, besonders weil das Schreiben eines wöchentlichen Berichts dazu führt, etwas bewusster über Training und Schuhe nachzudenken.
Viele Grüße, Guido

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Guido Deutsch : 3. Bericht (21. 8. 2001)

Hallo liebe Lauffreunde,

insgesamt liegen gut 160 Testkilometer hinter den Schuhen und mir. Großartig Neues gibt es von meinen Triax 6 nicht zu berichten. Alle Trainingseinheiten liefen planmäßig ab. Am Mittwoch standen ruhige 13,7 km auf dem Plan (Mischung aus festem Parkboden und Asphalt). Obwohl ich erst gegen 20:00 Uhr losgelaufen bin, war es noch sehr warm (32°C). Bei den Temperaturen floss der Schweiss trotz des langsamen Tempos in Strömen, die Schuhe waren dementsprechend nass. Der Schuh fühlte sich trotzdem recht gut an, ich hatte aber das Gefühl, dass die Triax 6 im Zehenbereich etwas weiter geworden sind. Freitag ging es über 34,3 km (fester Waldboden). Insgesamt sind das 10 Runden, die letzten beiden Runden davon schnell. Diese Form des Trainings - langer Lauf mit Beschleunigung am Ende - mache ich diese Jahr zum ersten Mal. Gelesen habe ich davon in einem 8-Wochen-Plan zur Vorbereitung auf einen Marathon von P. Greif (www.greif.de/plan.htm). Den ganzen Plan durchzuziehen traue ich mir in diesem Jahr noch nicht zu (sehr anspruchvoll, speziell die Wiederholungsläufe, außerdem zeitintensiv). Die langen Läufe liegen mir aber, und ich werde in den nächsten drei Wochen entspr. dem Plan den schnellen Bereich am Ende weiter ausdehnen. Zurück zu den Schuhen. Auch bei diesem Lauf gab es keinerlei Schwierigkeiten, der Schuh saß sowohl bei den ruhigeren als auch bei den schnellen Runden richtig gut, nicht zu eng aber auch nicht zu weit. Zum Schluss der Strecke, als mein Laufstil wahrscheinlich nicht mehr so ganz sauber war, machte der Schuh noch immer einen guten Eindruck, knickte beim Aufsetzen nicht weg und rollte gut ab. Nach dieser intensiven Einheit folgte am Sonntag wieder etwas zum Regenerieren (20,6 km, Waldboden). Ich kann mich nur wiederholen, der Schuh läuft sich einfach gut. Ich denke, man kann ohne Probleme mit diesem Schuh einen Marathon laufen; Stabilität, Dämpfung und Abrollverhalten haben sich bisher nicht spürbar verändert. An den Sohlen ist nach 160 km erster leichter Verschleiß erkennbar (bei mir unter dem Vorderfuß), vielleicht ein wenig früh.


Bis zur nächsten Woche seid gegrüßt,

Guido

Guido Deutsch : 2. Bericht (11. 8. 2001)

Hallo liebe Lauffreunde,

es ist 21.30 Uhr, ich bin gerade von einer ziemlich schnellen Trainingseinheit (14 km) zurück. Da es heute richtig gut lief, habe ich Lust, meinen wöchentlichen Laufschuhbericht jetzt zu verfassen. Insgesamt haben meine Triax 6 ca. 95 km unter den Sohlen. Letzte Woche habe ich neben 2mal 14 km im mittleren Tempo einen langen Lauf (34 km, fester Waldboden, zu Beginn ruhiger Lauf, letzten 3,5 km deutlich erhöhtes Tempo) und einen 18 km-Lauf (Asphalt, sehr hügelig, ruhiger Lauf) absolviert. Allgemein laufe ich in diesen Wochen mit dem Ziel Berlin-Marathon vor Augen. 3:10 h, das ist mein erkärtes Ziel für diesen Herbst. Um das zu erreichen, habe ich mein Wochenpensum seit 4 Wochen auf ca. 80 km bis 90 km erhöht und probiere das bis in den September durchzuhalten. Zur Zeit habe ich damit keine Schwierigkeiten, was vielleicht auch an den Schuhen liegt. Mit denen gibt es bisher keine Probleme, mehr noch, ich bin richtig zufrieden mit den Triax 6. Bei keinem der o.g. Läufe gab es irgendwelche Auffälligkeiten. Sie laufen sich sowohl auf Waldboden als auch auf der Straße gut; bergauf oder bergab, Tempolauf oder Regeneration, lange oder kürzere Strecken - bis jetzt keine Probleme. Besonders gut gefallen sie mir bei schnelleren Abschnitten auf Asphalt. Es macht irgendwie Spaß, schnell mit den Schuhen zu laufen. Ich will nicht soweit gehen zu sagen, dass ich sie beim Laufen nicht merke, aber sie fühlen sich schon gut an, das Gewicht ist o.k., ebenso Dämpfung und speziell bei höherem Tempo das Abrollverhalten.
Diese Woche wird das Training bei mir vom Umfang her ähnlich zur letzten Woche verlaufen, Schwerpunkt wieder ein langer 34 km-Lauf mit Temposteigerung zum Ende (wenn es geht über die letzten 7 km). Davon und von anderen Dingen im Zusammenhang mit den Laufschuhen schreibe ich Euch dann nächste Woche.

Bis dahin,
Guido

Guido Deutsch : 2. Bericht (11. 8. 2001)

Hallo liebe Lauffreunde,
am Sonntag bin ich gut erholt aus dem Urlaub gekommen und konnte die richtigen Paar Laufschuhe (Nike Triax(6))in Empfang nehmen. Wie in meiner ersten Mail angedeutet, trat bei mir auch die Verwechslung mit Triax(5) und (6) auf. Da ich das Vorgängermodell als gute Referenz zum Triax(6) sehe, habe ich diesen Schuh im Urlaub intensiv getestet und kann so beide Schuhe gut miteinander vergleichen.
Kurz meine Eindrücke zum Triax(5) nach ca. 200km (davon 160km auf Asphalt bzw. Beton):
Der Schuh ist recht schmal, sitzt fest, ohne dabei zu drücken. Das Einsteigen in den Schuh ist, weil er eben relativ schmal ist, nicht ganz einfach. Ein bisschen mehr Kraftaufwand ist hier nötig. Vielleicht liegt es aber auch nur daran, dass ich bisher eher mit breiteren Modellen zu tun hatte. Hauptkritikpunkt bleibt die Schnürung über dem Spann, wie schon im ersten Bericht beschrieben. Mein Problem bleibt, dass die Löcher für die Schnürsenkel an den Seiten zu tief aufhören und dass die Lasche über dem Spann zu schmal, zu lang und dick ist. Die Dämpfung des Schuhs ist auch für Asphalt/ Beton gut. Meine Urlaubsstrecke war ca. 18km lang, und über diese Distanz gab es bzgl. der Dämpfung keine Probleme. Gegen Ende der Läufe kam mir der Schuh etwas schwer vor, das kann aber auch an dem ungewohnten Gegenwind gelegen haben, der mir im zweiten Streckenabschnitt häufig vom Meer her entgegenblies. Im Vorderfußbereich ist die Sohle etwas steif, dadurch ist das Abrollen nicht ganz so flexibel bzw. weich. Nach 200km mit dem erwähnten hohen Asphaltanteil weist die Sohle im Bereich des Vorderfußes erste Verschleißspuren auf.
Alles in allem bin ich mit dem Schuh gut klargekommen, und es gab keine gravierenden Auffälligkeiten, bis auf die erwähnten Probleme beim Schnüren der Schuhe.
Nun aber zum aktuellen Modell Triax(6):
Der erste Eindruck ist wie immer der optische. Das Design des Triax(6) ist deutlich besser gelungen als das des Vorgängermodells. Das Schuh ist außerdem etwas leichter und breiter als der Vorgänger. Der Einstieg in den Schuh gelingt besser. Besonders lobenswert ist aus meiner Sicht die Modelländerung im Bereich des Spanns bzgl. der Schnürung. Die Probleme mit dem Triax(5), die ich in meiner ersten Mail beschrieben hatte, treten jetzt überhaupt nicht mehr auf.
Gestern bin ich nun die ersten 14km mit dem Schuh gelaufen (60% Waldboden mit dünner Rollsplitschicht, 40% Asphalt, 4:25 min/km). Aus meiner Sicht ist das aktuelle Modell schon ein deutlicher Qualitätssprung zum Traix(5). Der Schuh fühlt sich beim Laufen leichter an und er rollt besser ab. Gerade in den Asphaltpassagen hatte ich ein richtig gutes Gefühl. Stabilität und Dämpfung sind o.k. Flexibilität und Breite im Vorderfuß würde ich im Nachhinein als besser bezeichnen, vergl. mit dem Traix(5). Die Sohle war auch auf den Abschnitten mit leichtem Rollsplit griffig, es trat kann übermäßiges Rutschen auf. Mein erstes Fazit lautet also: ein sich beim Laufen gut anfühlender Schuh, keine Anpassungsprobleme, deutliche Verbesserung zum Vorgänger.
In der nächsten Woche sind u.a. ein langer Waldlauf (31km) und ein Asphaltlauf in hügeligem Gelände (19km) geplant. Meine Erfahrungen dabei könnt Ihr nächste Woche lesen.
Bis dahin, Gruss
Guido

Guido Deutsch : 1. Bericht (27. 7. 2001)

Hallo running-pur Team,
gestern sind die Nike-Laufschuhe per Post bei mir angekommen, hier nun der erste Testbericht.
Zuerst fällt das schlichte Design auf, kein wirklicher Hingucker, das empfinde ich aber als eher angenehm. Der Schuh ist ca. 10% schwerer als meine bisherigen Allrounder (meine Waage zeigte 374g pro Schuh an). Beim ersten Anprobieren fühlte sich der Schuh fest sitzend an, im Vorderfussbereich etwas schmaler als ich es bisher gewohnt bin. Das stört aber nicht weiter, solange er nicht drückt. Etwas problematisch war das Schnüren: Aufgrund meines hohen Spanns gibt es zwischen den beiden Schuhseiten mit den obersten Schnürlöchern und der Lasche über dem Spann einen Spalt, der nur bei sehr fester Schnürung geschlossen ist. Für Läufer mit hohem Spann wäre eine breitere Lasche vorteilhafter bzw. sollten die Schuhseiten im Bereich der obersten Schnürlöcher höher gezogen werden.
Heute habe ich nun den ersten Testlauf mit den Nike Air Structure Triax (6) absolviert. Dabei ging es 31 km zügig (4:20 min/km) über ebenen Waldboden. Mit der Schnürung war ich zu Beginn wieder nicht 100% zufrieden (s.o.). Ansonsten hat sich der Schuh bei dem für mich relativ hohen Tempo über solch eine lange Strecke unauffällig verhalten, was will man mehr. Der Schuh sitzt fest ohne zu drücken, Stabilität und Dämpfung sind, soweit ich das nach einem Lauf beurteilen kann, gut.
Die nächsten zwei Wochen werde ich im Urlaub an der Nordsee sein, natürlich mit den neuen Schuhen. Deswegen wird mein nächster Testbericht erst in zwei Wochen kommen, dann mit vielen neuen Eindrücken zum Nike-Schuh, besonders zu den Eigenschaften auf Asphalt.

p.s. Da der mir zugesandte Schuh nicht so ganz mit der Abbildung auf eurer Hompage übereinstimmte, habe ich noch etwas weiter gesucht nach ähnlichen Laufschuhen von Nike. Meiner Ansicht nach wurden mir Nike Air Structure Triax (5) zugeschickt (Produkt-Nr.104207 141). Ich werde mich diesbzgl. mit den Leuten von Nike in Verbindung setzen.

Guido Deutsch : Das Bewerbungsschreiben (29. 6. 2001)

Hallo Running-pur Team,
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für den von Ihnen angebotenen Laufschuhtest des Nike Air Structure Triax (6) möchte ich mich gern zur Verfügung stellen.
> Seit Anfang 2000 bin ich nach längerer Pause wieder zum Laufen gekommen.
> Ziel war zunächst ein Marathon in weniger als 4h, was mir im Sep. in Berlin gelungen ist. In diesem Jahr stehe ich bei 3:21h und hoffe im Herbst noch die eine oder andere Minute herausholen zu können. Mit Nike-Laufschuhen habe ich keine aktuellen Erfahrungen (bin vor ca. 5 Jahren mit einem Nike-Modell gelaufen, hatte keine Probleme). Zur Zeit laufe ich mit drei Asics- Modellen (2050, 2060, Racer IV). Meine wöchentliche km-Leistung liegt zwischen 50 und 80 km, davon ein Viertel auf Asphalt, der Rest auf festem Waldboden. 3 bis 4mal gehe ich dafür in der Woche auf die Piste. Ich neige dazu zügig zu laufen (nur ganz selten über 5:00 min/km, allg. zwischen 4:10 bis 4:40 min/km). Aktuell wiege ich 79kg bei 1,85m Größe. Meine Schuhgröße ist 42,5 (US 9) , meine Füße haben einen hohen Spann. Bisher hatte ich kaum Knieprobleme, ab und zu zwickt die Achillessehne.
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> Ich würde mich freuen von Ihnen zu hören.
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> Mit freundlichen Grüssen,
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> Guido Deutsch